10月29日下午，管理学院组织全体学生线上学习“大学生情绪问题的自我识别与调试”专题心理讲座。学校特邀哈尔滨市第一专科医院心理中心主任医师徐佳医生作为本次讲座的主讲人。
本次讲座，徐佳主任将心理压力和抑郁症作为重点内容进行了讲解。徐主任分别从压力是什么、良性压力和恶性压力的影响有何不同等几个要点和抑郁症是什么、抑郁症是否常见、抑郁症近几年的发病率、哪些人易患抑郁症几个方面，对心理压力以及抑郁症进行了科普。徐佳主任提出首先可以将放慢说话的语速、不要太严肃、和朋友开个小玩笑、不否定自己并彻底放松、至少记住今天发生的一件好事等方法作为面对压力的方式，同时可以从调整睡眠饮食和运动、明确个人价值和目标、将欢乐带入生活、对非绝对把握的事情不孤注一掷、建立可靠的人际关系等方面预防抑郁症。
最后，徐佳主任指出，人人都会有压力，只要通过正确的方式去排解，就可以释放自身的压力。同时她还强调道，抑郁症是人群中常见的心理障碍疾病，需要我们科学的去理解和面对，同时要学会求助，一旦怀疑和发现自身正处在持续一段时间的心理或者行为上的异常时，可以通过向亲友、同学、老师求助或者向专业人士和医疗机构咨询问诊的方式帮助自己。
通过本次讲座，提高了我院大学生对情绪问题的认知能力，加强了他们控制情绪低潮,保持乐观心态,不断自我激励,自我完善,建立良好情绪状态的意识，为我院今后的学生工作有序开展提供了有力保障。
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